北京时间5月22日，中国篮协官方社交媒体上发布了一条重要消息。为了全面回顾和总结高原训练的成果，并扎实推进即将到来的亚洲杯备战工作，中国女篮在国家体育总局训练局召开了一次重要的高原训练总结会暨亚洲杯集训选拔阶段小结会。

在会议中，中国女篮的主教练宫鲁鸣对高原训练进行了全方位的总结。他从加强教育、严格管理、抓训练促进步三个方面，详细阐述了训练的成果与不足。同时，他针对后续的集训工作提出了明确的要求，希望全队成员能够以更加饱满的热情和更加严谨的态度投入到训练中。

宫鲁鸣强调，全队要深化责任意识，以谦卑的心态去承载时代的重量。中国女篮不仅要珍惜眼前的机遇，更要扛起为国争光的共同使命。在本次的高原集训期间，体能组、科研组、医疗组与教练团队之间的协作达到了前所未有的紧密程度。他们系统开展了篮球专项知识的普及和科学训练的实践，帮助队员们深入理解了“三从一大”的科学训练原则。

从世界篮球的发展趋势出发，教练团队特别加强了“抓传球、拼篮板球、抓转换速度以及对抗投篮”的重点训练。接下来，团队将继续狠抓管理，营造出团结紧张、严肃活泼的训练生活氛围。在加强身体素质训练的同时，也将着力解决重点技术问题，进一步熟练自身的攻防体系，以崭新的面貌出现在观众面前。

据宫鲁鸣此前接受媒体采访时透露，本次集训将实施一项名为“万次投篮计划”的训练项目。在为期四周的高原训练中，每名队员都需要完成一万次的投篮任务。这一计划不仅要求队员们每天投中400次，还特别强调了罚篮的练习。根据不同位置的技术和实战需要，内外线队员还需要完成特定数量的三分球和两分球的投篮任务。通过这样的高强度、结构化的投篮训练，旨在系统性地提高队员们投篮技术的稳定性和命中率。

当前中国女篮的核心班底相对稳定，且大部分球员没有遭受严重的伤病困扰。这一次的高原训练强度和要求相较于大部分俱乐部来说确实存在较大的差距。除了有各方的保障团队支持外，“三从一大”的训练量也将超过很多WCBA球队。距离女篮亚洲杯还有五十多天的时间，中国女篮已经结束了高原训练，即将进入备战热身赛的阶段。届时，一些年轻球员是否能够获得更多的自我展示机会，推动中国女篮的新老交替，无疑是外界关注的焦点。

至于团队精神的建设，宫鲁鸣以其铁腕般的管理手段，相信能够避免出现类似巴黎周期那种不够团结的声音。全体成员将齐心协力，以最佳的状态迎接即将到来的亚洲杯比赛。